Сокращение мышц приводит к движению нижней челюсти, благодаря чему осуществляется жевательная и нежевательная функции. Исследование двигательной способности нижней челюсти играет важное значение в ортопедической стоматологии — разделе медицины, изучающем протезирование зубов. Необходимо знать, какая мышца лица участвует в жевательных движениях, а какая — нет. Функциональные способности зубных протезов тесно связаны с биомеханикой мышц жевательного аппарата и всей челюсти. Затруднительно сделать удобный протез, не имея знаний о том, как он взаимодействует с костно-мышечными элементами челюсти при жевательных движениях.
Разновидности мышц челюстно-лицевой области и их функции
Рассмотрим детально несколько групп мышц, которые помогают человеку двигать нижней челюстью, и узнаем, с помощью каких она поднимается, опускается и выдвигается:
вниз нижняя челюсть двигается из-за усилий челюстно-подъязычных мышц;- за движение вверх отвечают три вида мышц: жевательная, височная и медиальная крыловидная;
- движение вперед осуществляется под воздействием выдвигающей латеральной крыловидной мышцы.
вниз нижняя челюсть двигается из-за усилий челюстно-подъязычных мышц;Жевательная мышца — самая сильная, ведь человек ежедневно имеет возможность ее разрабатывать, пережевывая пищу. Височная мышца своеобразная — разные сегменты ее волокон работают независимо друг от друга. Передняя часть сокращается, в то время как срединные и задние части абсолютно неподвижны.
Повреждение медиальной крыловидной мышцы вызывает разнообразные неприятные симптомы, вплоть до частичной потери слуха. Челюстно-подъязычная мышца, которая похожа на неправильный треугольник, прикреплена к подъязычной кости и перемещает ее вверх — основная функция. Когда мышца зафиксирована, она становится инструментом, опускающим нижнюю челюсть.
Мнение врачей:
Для приведения нижней челюсти в движение задействованы несколько групп мышц, включая массетеры, височные, скрючивающие и подъязычные мышцы. Процесс поднятия и опускания нижней челюсти начинается с сокращения массетеров, которые являются самыми сильными мышцами челюсти. Затем в действие вступают височные и скрючивающие мышцы, обеспечивая плавное движение челюсти вверх и вниз. Подъязычные мышцы контролируют передвижение языка и нижней челюсти при разговоре и жевании. Координация работы этих мышц обеспечивает правильное функционирование челюстно-лицевой области и позволяет выполнять разнообразные движения челюстью.
Каким образом челюсть приводится в движение?
Движение нижней челюсти осуществляется в нескольких плоскостях: в горизонтальной, вертикальной и саггитальной. Траектория, по которой двигается челюсть человека, меняется с возрастом или при стрессовых обстоятельствах. Направления разнообразны, приведем несколько основных:
- вверх и вниз, когда рот открывается и закрывается (рекомендуем прочитать: );
- выдвижение вперед и назад;
- в сторону.
вверх и вниз, когда рот открывается и закрывается (рекомендуем прочитать: );Движения в вертикальной плоскости (вверх, вниз) осуществляются благодаря поочередной работе мышц — поднимающих и опускающих. Опускание производится во время расслабления челюстно-подъязычной мышцы, а поднимание — при сокращении жевательной, височной и медиальной крыловидной мышц.
Процессы в саггитальной плоскости (вперед, назад) осуществляются благодаря действию латеральных крыловидных мышц. Когда они сокращаются с двух сторон, то нижняя челюсть приводится в движение и выдвигается. Эта же мышца задействована и при передвижении влево/вправо (горизонтальная плоскость), только в этом случае осуществляется одностороннее сокращение мышцы. Сокращение мышцы с левой стороны способствует перемещению нижней челюсти вправо, а с правой — влево.
Для чего нужно тренировать челюстные мышцы?
При наличии у человека неправильного прикуса, бруксизма (скрип зубами по ночам) или болезней, связанных с нарушениями работоспособности нижней челюсти, рекомендуется тренировать челюсть. Вышеперечисленные патологии вызывают челюстное напряжение, и гимнастика является высокоэффективным средством снизить его.
Миогимнастика — упражнения, выполняемые с целью коррекции прикуса. Регулярное выполнение этого комплекса упражнений убирает дефекты смыкания зубных рядов и патологии зубочелюстного аппарата, позволяет обойтись без ношения брекетов, съемных пластинок, и элайнеров.
Если у вас нет проблем с лицевыми мышцами, гимнастика нижней челюсти все равно полезна. Мускулатура постоянно испытывает высокое напряжение, а с помощью упражнений она расслабляется и укрепляется. Тренировка поднимает тонус. С возрастом мышцы лица ослабевают, поэтому упражнения будут хорошей профилактикой и предотвратят развитие патологий лица: опущенные щеки и уголки губ, мешки под глазами и второй подбородок.
Опыт других людей
Для того чтобы нижняя челюсть могла подниматься и опускаться, используются несколько групп мышц. Основные из них – это массетеры, которые отвечают за зажимание челюсти, и внутренние и внешние крыловидные мышцы, контролирующие боковое движение челюсти. Данный процесс начинается с сигнала от мозга, который передается по нервам к соответствующим мышцам. При этом мышцы сокращаются или расслабляются, что приводит к движению нижней челюсти. Этот сложный механизм обеспечивает нам возможность разговаривать, жевать пищу и выполнять другие функции, связанные с движением челюсти.
Гимнастика для челюсти в домашних условиях
- Разминка: медленно и широко открываем рот, после чего закрываем. 10 повторений.
- Еще раз повторяем предыдущее упражнение, но рот открываем не до конца и задерживаем его в открытом состоянии на две секунды. 7 повторений.
- Приоткрыв рот (2-2,5 см), медленно двигаем челюсть в горизонтальной плоскости: влево-вправо. Выполнить 10 раз. Потом столько же повторений, но в вертикальной плоскости: вниз-вверх.
- Слегка приоткрыть рот и выполнить имитацию жевания, будто во рту жевательная резинка. Упражнение усложняется, если закрыть рот, но не стоит сильно стискивать зубы, чтобы не повредить эмаль.
- Найдите за мочками ушей околоушные впадины и приставьте к ним указательные пальцы. После этого 5-6 раз медленно открывайте и закрывайте рот, нажимая на ямки.
- Упражнение «Обезьяна»: как можно дальше вытянуть язык, пытаясь прикоснуться к подбородку. Выполните 5-6 раз, закрывая рот после каждой попытки.
- Можно выполнить похожее упражнение, но пытаясь произнести звуки «а» и «э».
- Держите рукой подбородок, слегка отклонив голову назад, и протяжно произносите следующие слова: «бай», «май», «дай», «тай».
- Силовое упражнение для мышц: подставьте под нижнюю челюсть кулак и пытайтесь открыть рот. Кулак должен сопротивляться открытию. Выполнить 6-7 раз.
- Последнее: сложите губы в трубочку, напрягите язык и приставьте его к нижнему ряду зубов, затем поднимите язык к верхнему ряду. Повторите 10 раз.
Этот простой ежедневный комплекс упражнений поможет поддерживать ваше лицо в тонусе. Не забывайте, что упражнения должны быть медленными и плавными, чтобы избежать неприятных ощущений.
Поделитесь с друьями!
Частые вопросы
Какие мышцы отвечают за поднятие и опускание нижней челюсти?
Ответ: Основные мышцы, отвечающие за поднятие и опускание нижней челюсти, это массетеры, внутренние и внешние крыловидные мышцы, а также жевательные мышцы.
Как происходит процесс поднятия нижней челюсти?
Ответ: Поднятие нижней челюсти происходит за счет сокращения жевательных мышц, особенно массетеров, которые поднимают нижнюю челюсть вверх.
Какие мышцы отвечают за опускание нижней челюсти?
Ответ: Для опускания нижней челюсти отвечают внутренние и внешние крыловидные мышцы, а также другие мышцы, контролирующие движение челюсти вниз.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Основные мышцы, ответственные за движение нижней челюсти, – это массетер, внутренний и внешний крыловидные мышцы. Регулярные упражнения на их тренировку помогут укрепить их и улучшить функцию челюсти.
СОВЕТ №2
При мастикаторном движении (жевании) нижняя челюсть поднимается и опускается благодаря согласованной работе указанных мышц. Попробуйте обратить внимание на это при жевании, чтобы лучше понять процесс движения.
-
Читайте также:
