Скрежет зубами по ночам не безобиден. Этому неприятному синдрому в равной степени подвержены мужчины и женщины, дети и взрослые. Находясь рядом с таким человеком, близкие люди (муж, жена или дочь), испытывают дискомфорт. Почему патологию нельзя игнорировать, о каких проблемах со здоровьем она сигнализирует, каковы ее негативные последствия? Об этом поведает статья.
Что такое бруксизм?
Бруксизм — это самопроизвольное судорожное движение сжатых челюстей. Он вызван спазмом жевательной мускулатуры, который сопровождается скрипом. Этот медицинский термин в переводе с греческого означает «скрежет». Бессознательно человек воспроизводит звуки, характерные для неаккуратной еды, — сильно чавкает, жует, скрежещет. Ночью это явление повторяется не единожды, и длится несколько минут. В часы бодрствования люди способны перестать скрежетать, сознательно расслабляя мышцы.
Мнение врачей:
Скрежет зубами во сне, или бруксизм, часто является следствием стресса, тревоги или неправильного прикуса. Врачи отмечают, что это состояние может привести к износу зубов, болям в области челюстей и даже головным болям. Для лечения скрежета зубами во сне рекомендуется обратиться к стоматологу для оценки состояния зубов и прикуса. Врач может назначить носить ночные щитки, которые помогут снизить давление на зубы и предотвратить дальнейший износ. Также важно обратить внимание на уровень стресса и тревоги, возможно потребуется консультация психолога или терапевта. Важно помнить, что своевременное обращение к специалистам поможет предотвратить серьезные последствия для зубов и общего здоровья.
Осложнения, которые может вызвать зубной скрежет
Зубной скрежет небезобиден для здоровья зубов. Нередко он приводит к серьезным последствиям, среди которых:
- стирание зубной эмали;
- повышенная чувствительность зуба;
- кариес;
- нарушение прикуса;
- смещение нижней челюсти и стачивание зубов до основания;
- снижение срока службы зубных протезов;
- проблемы с деснами.
Если скрипение наблюдается часто, это значит, что организм не расслабляется. Человек не получает полноценный отдых, от чего ухудшается работоспособность и создается депрессивное настроение.
Почему взрослые люди страдают бруксизмом?
Бытует мнение, что скрип, производимый зубами, свидетельствует о наличии в организме паразитов. Современная медицина опровергает это, считает ошибочным. Феномен изучен медицинской наукой, и среди главных причин ученые называют неврологию, особенности работы головного мозга. Другие возможные причины скрежета — наследственный фактор, патологии внутренних органов и стоматологические проблемы с зубами.
Опыт других людей
Взрослый человек скрипит зубами во сне по ночам – это явление, известное как бруксизм. Люди, сталкивающиеся с этой проблемой, описывают это как неприятное и даже пугающее явление. Причины скрежета зубами могут быть разнообразны: стресс, тревожность, неправильный прикус, а также соматические проблемы. Для лечения этого состояния важно обратиться к стоматологу для оценки состояния зубов и челюстей. Также полезно обратить внимание на методы релаксации и управления стрессом, такие как йога или медитация. В некоторых случаях может потребоваться использование специальных защитных ночных щитков. Важно не игнорировать проблему, так как скрежет зубами не только вредит зубной эмали, но и может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
Психологические причины
Полисомнографические исследования, регистрирующие мозговые импульсы, показали, что когда человек спит, скрепя челюсти, наступление момента скрежета совпадает с быстрой фазой сновидений. Неправильная работа мозга сказывается на неверном течении поверхностного и глубокого периодов сна, вызывает рефлекторный спазм мышц челюсти.
Нарушение работы головного мозга, приводящее к ночному скрипу зубами, наблюдается у пациентов, находящихся в коме, страдающих болезнью Паркинсона, принимающих сильные антидепрессанты, употребляющих наркотики, пьяных. Провоцирует бессознательное ночное скрежетание во сне подавляемый человеком в дневное время стресс, привычка сдерживать негативные эмоции стискиванием челюстей. Не получая разрядки, нервная система испытывает перегрузки и истощается. Накопившееся напряжение находит выход в проявлениях скрежета.
Болезни ЖКТ
Патологическая активность жевательных мышц возникает на фоне отсутствия нескольких зубов. Неполноценное пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения. Больные ЖКТ скрипят иногда зубами. Например, голодные боли при гастрите провоцируют зубовный скрип.
Одна из теорий связывает скрежет зубами с гастроэнтерологическими причинами. В частности, с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая проявляется изжогой. Достоверного подтверждения эта гипотеза не нашла.
Признаки глистной инвазии
Если рассматривать бруксизм в качестве признака глистной инвазии, то косвенную связь обнаружить можно. Отдельные виды глистов ухудшают синтез и всасывание витаминов группы В. Дефицит В12 отрицательно сказывается на нервной деятельности и способствует развитию аномалии. Постановка диагноза предполагает наличие других симптомов (тошнота, боли в животе), подтверждающих результатов анализов кала.
Инфекционные заболевания
Отмечено, что инфекционные заболевания верхних дыхательных путей могут сопровождаться скрежетом зубов. Если ребенок скрипит зубками, когда спит, порой это указывает на гайморит.
Инфекционные заболевания служат источником постоянных болевых ощущений. На их фоне может развиваться бруксизм, что нередко замечают родители малышей, лечение которых растягивается на длительный период.
Особенности бруксизма у детей и подростков
Причины скрежета зубами у детей и подростков такие же, как и у взрослых (рекомендуем прочитать: ). Их проявление имеет особенности, связанные с процессами роста и становления детской психики:
- грудные дети сжимают челюсти, стараясь почесать десны, в период прорезывания зубов;
- аденоиды часто становятся причиной того, что ребенок «скрипит» по ночам;
- психика детей и подростков поддается влиянию факторов, которые для взрослого человека не существенны;
- нервные подростки, которые что грызут ногти или карандаш, часто в ночное время скребут зубами;
- иногда привычка скрежетания зубами вырабатывается как подражание взрослым или наследуется ребенком от родителей.
Детям требуется повышенная забота, направленная на соблюдение распорядка дня, режима питания и отдыха, создание благоприятной психологической обстановки. Бруксизм у детей проходит, как правило, самостоятельно. Лечение не требуется, благодаря формированию устойчивой к раздражителям нервной системы в период взросления.
Диагностика возможных заболеваний
О наличии патологии человек долгое время не догадывается. Признаками бруксизма, на которые стоит обратить внимание, послужат такие проявления и симптомы:
- образование язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
- постепенное стирание зубной эмали;
- ущемление нервов, воспаление челюстных суставов, о чем свидетельствует наличие щелчка при широком раскрытии рта;
- головокружение, боль в ушах и нижней части лица, вызванная излишним напряжением мышц;
- задержка дыхания и храп во сне;
- чувство усталости и разбитости по утрам из-за нарушения сна, отсутствия полного расслабления.
Диагностику осуществляет врач на основании жалоб пациента, осмотра и проведения электромиографии, полисомнографии. Наличие признаков бруксизма служит поводом обращения к стоматологу, другим специалистам для выявления возможных заболеваний: невропатологу, отоларингологу, психологу, гастроэнтерологу.
Как избавиться от ночного скрипа зубами?
Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:
- Один из способов — научиться расслаблять мышцы. Поможет жесткая пища, которая утомит жевательный аппарат во время еды. В остальное время нужно поддерживать челюсти в расслабленном состоянии. Перед сном на полчаса приложить теплый компресс на нижнюю область лица.
- Устранить перенапряжение помогут: правильная организация рабочего дня, исключение стрессовых ситуаций, отказ от раздражающих и стимулирующих препаратов, напитков. При бруксизме полезно снизить употребление сахара.
- Успокаивающее действие оказывают настои ромашки и боярышника, валериана (в таблетках или настойка). Расслаблению после утомительного дня способствуют ванны с ароматическими маслами.
Капа, которую нужно надевать ночью
Силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, не дает им стираться и восстанавливает правильный прикус. Капу устанавливают в ротовой полости перед сном.Вне зависимости от причин, вызывающих бруксизм, перед началом лечения больному рекомендуется ношение такой защиты. Она помогает челюстям расслабиться и формирует привычку находиться в нужном положении.
Рекомендации специалистов
Прежде чем лечить последствия, нужно устранить симптомы бруксизма. Чтобы избавиться от них, следует понять, отчего происходит явление скрежетания зубами:
- если нарушен прикус, необходим поход к стоматологу;
- при наличии проблем психологического характера, лечением занимается психолог;
- расстройства нервной системы – сфера интересов врача невропатолога.
Представитель американской школы стоматологов доцент Эндрю Каплан, чтобы избавиться от скрипения, рекомендует в течение дня придерживаться схемы, при которой губы сомкнуты, а между зубами сохраняется зазор. Только во время еды зубы должны соприкасаться.
Специалисты рекомендуют, особенно для беременных, профилактику предупреждения бруксизма и его осложнений. Полезно делать дыхательную гимнастику, что помогает расслабиться и снять стресс.
Поделитесь с друьями!
Частые вопросы
Почему взрослый человек скрипит зубами во сне?
Скрежет зубами во сне, или бруксизм, может быть вызван стрессом, тревожностью, неправильным прикусом, сном нервного происхождения или даже соматическими заболеваниями.
Какие последствия может иметь скрежет зубами во сне?
Постоянный скрежет зубами может привести к износу зубов, болям в области челюстей, головным болям, нарушениям сна и даже повреждению суставов челюсти.
Что делать, если у вас скрежет зубами во сне?
Для начала стоит обратиться к стоматологу для оценки состояния зубов и челюстей. Также полезно попробовать методы релаксации, избегать стрессов, носить ночные защитные щитки и в некоторых случаях пройти курс физиотерапии или консультацию у невролога.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к стоматологу для проверки состояния зубов и челюстей. Скрежет зубами во сне может быть вызван проблемами с зубами, например, бруксизмом.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как эти вещества могут усилить скрежет зубами. Попробуйте выпить травяной чай или молоко перед сном.
СОВЕТ №3
Попробуйте расслабляющие техники перед сном, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить стресс и напряжение, которые могут быть причиной скрежета зубами.
