Можно ли есть бананы при запорах?

Сбои в работе пищеварительного тракта могут спровоцировать различные проблемы со здоровьем, ухудшающие и общее состояние человека, и качество его жизни.

Одним из последствий таких нарушений является запор, который можно устранить за короткий срок, не прибегая к медикаментозным средствам. Поэтому далее выясним можно ли есть бананы при запорах и чем они полезны.

Кратко о запоре

Запор — сбой в работе ЖКТ, при котором процесс опорожнения кишечника задерживается, затрудняется либо же происходит систематически в неполном объеме.

Справка. Запором считается задержка опорожнения кишечника более чем на 2 суток.

У людей, страдающих этой проблемой, наблюдается самая разнообразная симптоматика. Основными признаками данного патологического процесса являются:

Запор характеризуется различными проявлениями

• тошнота;
• боль в животе;
• вздутие;
• ухудшение аппетита;
• ощущение наполненности кишечника;
• вялость;
• неприятный привкус во рту.

При длительном запоре могут наблюдаться признаки общей интоксикации организма (ухудшение общего самочувствия, повышение температуры тела).

Данная патология классифицирована специалистами на несколько видов для облегчения диагностирования и лечения. Так, в зависимости от характера течения патологического процесса, запор подразделяется на острый и хронический.

Помимо этого различают органические и функциональные виды состояния.

Первая группа обуславливается морфологическими и анатомическими изменениями в кишечнике либо патологическими поражениями.

Вторая группа связана с нарушениями психоэмоционального состояния и дисфункциями толстого отдела кишечника.

При возникновении подобного состояния необходимо срочно принимать меры и приступать к терапии, поскольку в противной ситуации могут развиться различные осложнения (колит, парапроктит, мегаколон).

При отсутствии лечения запор может вызвать различного рода последствия

Справка. С более подробной информацией о данной патологии можно ознакомиться здесь.

Мнение врачей:

При запорах употребление бананов может быть полезным, так как они богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника. Калий, содержащийся в бананах, помогает улучшить перистальтику кишечника, что способствует более легкому прохождению пищевых масс. Однако, стоит помнить, что употребление бананов не является панацеей от запоров и необходимо соблюдать баланс в рационе, включая другие источники пищевых волокон и жидкости. В целом, умеренное употребление бананов при запорах может быть вполне безопасным и даже полезным для организма.

Можно ли есть бананы при запорах?

Причины

Существует большое количество факторов, провоцирующих возникновение патологии. Среди наиболее распространенных причин можно выделить такие обстоятельства:

1. Нерегулярное и неполноценное питание.
2. Прием некоторых препаратов.
3. Малоактивный образ жизни.
4. Изменения гормонального фона.
5. Период беременности.
6. Недостаточное потребление жидкости.

Проблема может возникнуть из-за стрессов, чрезмерных психологических нагрузок и различных дискомфортных ситуаций.

Причинами запора могут стать как заболевания, так и различные провоцирующие обстоятельства

Помимо этого есть и ряд недугов, на фоне которых может развиться нарушение:

• гепотиреоз;
• рак кишечника;
• геморрой;
• синдром раздраженного кишечника;
• дивертикулит;
• болезнь Гиршпрунга и т.д.

Различные эндокринные патологии (сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы) также могут спровоцировать появления патологического состояния.

Бананы при запоре

Бананы при запоре: можно или нет? Для того чтобы ответить на вопрос сначала стоит «познакомиться» с этим экзотическим фруктом и узнать какими полезными свойствами он обладает.

Бананы 0 полезный продукт, который применяется для нормализации пищеварения

Справка. Банан содержит большое количество клетчатки, витаминов и микроэлементов.

При регулярном употреблении бананов восполняются необходимые для нормального функционирования запасы таких веществ:

• витамин С — повышает защитные функции организма;
• витамин Е и А — оба витамина отвечают за состояние кожи, поддерживают хорошее эмоциональное состояние, замедляют старение организма, улучшают работу сердца и сосудов;
• калий — нехватка этого вещества ведет к нарушению мышечных функций и развитию патологий сердца.

Также в банане содержатся микроэлементы (магний, кальций и фосфор) и важные для организма физиологически активные вещества (серотонин, допамин, норэпинефрин).

Справка. Благодаря такому богатому составу плоды часто применяются при запорах, поскольку способны оказывать мягкое послабляющее действие при умеренном потреблении.

Наличие большого количества клетчатки в мякоти фрукта обеспечивает быстрое устранение калового застоя, улучшение перистальтики кишечника и восстановления его микрофлоры.

Однако здесь стоит учесть один важный нюанс. Тропические плоды могут оказывать различное влияние на кишечник взрослого человека и ребенка. Поэтому далее поговорим, может ли быть запор у ребенка от банана и как реагирует на фрукт организм взрослого человека.

Можно ли бананы при запорах?

Опыт других людей

Мнения насчет употребления бананов при запорах расходятся. Одни считают, что бананы благоприятно влияют на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. Другие утверждают, что из-за высокого содержания сахара бананы могут усугубить проблему. Врачи рекомендуют употреблять бананы с осторожностью при запорах, учитывая индивидуальные особенности организма. Важно также учитывать общий рацион и не злоупотреблять этим фруктом. В любом случае, перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться с врачом.

У взрослых

Если человека беспокоит отсутствие стула длительное время, то бананы способны как решить эту проблему, так и ухудшить.

Важно! Степень зрелости плода напрямую влияет на его послабляющие свойства.

Так, спелые бананы благодаря высокому содержанию растительной клетчатки способны оказать послабляющее действие.

Достаточно съесть всего несколько спелых фруктов, чтобы смягчить каловые массы, облегчить процесс их продвижения и избавиться, таким образом, от проблемы.

Полезными свойствами при запорах обладает только вызревший банан

А вот зеленый банан вызывает запор. В нем находится в большом количестве крахмал, который с трудом переваривается.

Некоторые люди любят вяжущий вкус неспелых плодов, однако постоянно потреблять их не стоит. Регулярное употребление зеленых плодов может вызвать застой, вздутие, гнилостные процессы.

Справка. Зеленые плоды рекомендуются применять при диарее.

Осторожно! Эти продукты вызывают ЗАПОР

У детей

Может ли быть запор у грудничка от банана? Казалось бы, полезный продукт, способный помочь взрослым при проблемах пищеварения. Но в детском возрасте ситуация обстоит по иному.

Для детского организма банан — это тяжелая пища, которая может спровоцировать запор

Справка. Бананы не применяются при запорах у грудничков и детей до 3 лет.

Дело в том, что у детей до 3 лет пищеварительная система несовершенна и не способна усваивать подобную пищу.Из-за таких особенностей детского организма бананы могут оказывать закрепляющее действие и даже вызывать застой каловых масс.

Заключение

Устранить нарушение работы кишечника можно различными способами, самым эффективным из которых является коррекция рациона питания. Употребление некоторых продуктов с послабляющим действием может решить проблему, избавив от мучений.

Банан является одним из таких продуктов, однако перед тем как его употреблять следует выяснить некоторые моменты.

Частые вопросы

Могут ли бананы вызывать запоры?

Нет, бананы наоборот могут помочь при запорах благодаря содержанию пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы кишечника.

Сколько бананов рекомендуется употреблять при запорах?

Для достижения желаемого эффекта достаточно употреблять 1-2 банана в день, в сочетании с другими продуктами, богатыми клетчаткой.

Какие еще продукты помогают бороться с запорами?

Помимо бананов, полезно употреблять овощи, фрукты, орехи, семена и другие продукты, богатые пищевыми волокнами, а также пить достаточное количество воды.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При запорах можно употреблять спелые бананы, так как они содержат пищевые волокна, которые способствуют нормализации работы кишечника.

СОВЕТ №2

Для улучшения перевариваемости бананов при запорах, рекомендуется употреблять их вместе с другими продуктами, богатыми клетчаткой, например, овсянкой или ягодами.