Качественный уход за полостью рта необходим для профилактики кариеса, сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Стандартных гигиенических мер для поддержания здоровья недостаточно, важен регулярный профессиональный уход. С появлением современных средств и приспособлений выполнить эффективную гигиену полости рта самостоятельно вполне реально.
Методы профессионального ухода за зубами в домашних условиях
Тщательная гигиена полости рта с помощью щетки позволяет выполнить уровень очистки на 60-70%. Оставшиеся частички постепенно затвердевают, образуя твердый налет и зубной камень. Предотвратить подобные явления помогает профессиональный уход, не выходя из дома, во время которого удаляются налет и отложения в межзубных и поддесневых участках.
Специальные пасты, щетки, гели и порошки для домашнего использования предлагаются производителями в огромном количестве. Выбрать подходящее средство можно как самостоятельно, так и после консультации у стоматолога.
Чтобы убрать с зубов максимальное количество отложений, рекомендуется пользоваться ультразвуковой зубной щеткой. Прибор удаляет камень и налет без повреждений эмали, осуществляя профгигиену полости рта. Процесс обеспечивается ультразвуковыми волнами в сочетании с вибрацией. Кроме зубных паст и специальных щеток в перечень инструментов и материалов по уходу за зубами входят:
- зубные нити;
- ополаскиватели;
- ирригатор;
- зубочистки.
Мнение врачей:
Регулярный уход за полостью рта является ключевым аспектом поддержания здоровья зубов и десен. Врачи рекомендуют чистить зубы два раза в день, используя мягкую зубную щетку и фторсодержащую пасту. Не менее важно использовать зубной нить или межзубные щетки для удаления налета и остатков пищи между зубами. Профессионалы также советуют посещать стоматолога не реже двух раз в год для профилактических осмотров и чистки зубов. Правильное питание, богатое фруктами и овощами, также способствует укреплению зубной эмали и здоровью десен. Помните, забота о полости рта – залог крепких зубов и улыбки без проблем.
Какие приспособления и средства гигиены необходимы?
Полноценно ухаживать за ротовой полостью и выполнять гигиену зубов можно, применяя несколько средств в комплексе. Пользуясь несколькими видами паст, электрической щеткой и ирригатором, получится уменьшить количество посещений стоматолога, которым обеспечивается профессиональная гигиена полости рта.
Зубная щетка — электрическая или простая?
Ежедневный уход включает в себя чистку зубов дважды в день специальной щеткой. Материалы для изготовления щетины могут отличаться по мягкости.
При повышенной чувствительности зубов рекомендуется пользоваться щеткой с мягкими ворсинками (рекомендуем прочитать: ). Если нет патологических процессов, зубы абсолютно здоровы, то лучше воспользоваться жесткой щеткой.Независимо от мягкости ворсинок замена и подбор нового прибора происходят раз в 2-3 месяца. Выбор всегда индивидуальный, зависит от особенностей челюсти. Определение жесткости зависит от состояния слизистых и пародонта, так как при заболевании десен ворсинки для туалета ротовой полости должны быть только мягкими.
Более профессиональной является электрическая зубная щетка. Устройство имеет небольшой диск с ворсинками, вращаемый под воздействием электрического тока. Высокая скорость и уровень маневренности вращения обеспечивает качественный уход. Замену зубной щетки или насадки выполняют с такой же периодичностью, как и обычной.
Опыт других людей
Инструкция по гигиене полости рта – это не просто набор правил, это забота о здоровье всего организма. Люди, следующие этим рекомендациям, отмечают значительное улучшение состояния зубов и десен. Профессиональные советы стоматологов помогают избежать многих проблем, связанных с полостью рта. Регулярное чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателей способствует поддержанию здоровья зубов и десен. Не стоит забывать и о регулярных визитах к стоматологу – профилактика лучше любого лечения. Следуя этой инструкции, можно сохранить здоровую улыбку на долгие годы.
Ирригатор — подбор и противопоказания
Для эффективности гигиены полости рта можно использовать ирригатор. Это аппарат, удаляющий остатки пищи, бактерии и налет из самых труднодоступных мест, используется для проведения домашней гигиены полости рта. Очищение выполняется под воздействием струи воды или лекарственного раствора, выбрасываемого из аппарата. Приспособление отличается по габаритам, в зависимости от которых существует несколько типов ирригаторов:
- портативный;
- стационарный;
- подключаемый к водопроводу.
Портативный ирригатор имеет компактные размеры, работает от аккумуляторов или батареек как электрическая зубная щетка. Удобен в использовании дома. Стационарный прибор для работы подключается к электричеству. Имеет слишком большой размер, поэтому устанавливается в стоматологии, где выполняется профессиональная гигиена полости рта. Наиболее простым по конструкции считается ирригатор, подключаемый к водопроводному крану.
Выбор и определение типа ирригатора зависит от проблем, которые необходимо устранить пациенту:
- для профилактики используется любой из видов ирригаторов, работающих с чистой водой;
- устранить заболевания тканей и провести гигиену зубов можно с помощью ирригаторов, резервуар которых можно наполнить лекарственным раствором.
Аппарат имеет несколько насадок, отличающихся по цвету. Разные насадки предназначены для очищения зубов, десневых карманов, ортодонтических конструкций. Прибор качественно удаляет налет и отложения с зубов и тканей ротовой полости.
Противопоказаний к использованию ирригатора практически нет, однако перед гигиеной полости рта инструкция должна быть прочитана. Не рекомендуется выполнять зубную гигиену с использованием ирригатора, если наблюдается кровоточивость десен. Еще одно противопоказание — наличие ран или стоматита у пациента. Если есть сомнения в возможности проведения процедуры дома, то лучше обратиться к стоматологу для повышения эффективности гигиены полости рта.
Зубная нить (флосс) — необходимый аксессуар
Зубная нить используется для удаления частиц из межзубных промежутков, для соблюдения гигиены полости рта. Этот аксессуар бывает нескольких видов: плоский, крученый, круглый. Основные материалы нити пропитываются лекарством. Поверхность зубной нити может быть покрыта воском. Диаметр флосса подбирают в зависимости от расстояния между зубами, после чего выполняют обработку ротовой полости.
Зубочистки и ершики
Если после чистки с помощью зубной щетки между зубами остались частицы пищи, то на этих участках начнут активно размножаться бактерии. Чтобы этого не произошло, пользуются зубочисткой или специальным ершиком:
- Зубочистки изготавливаются в виде жестких деревянных палочек с заостренным краем.
- Ершик имеет отличающуюся от зубочистки конструкцию. На тонкой металлической основе закреплены ворсинки, способные аккуратно удалить остатки пищи из межзубного пространства и обеспечить гигиену полости рта.
Хорошая зубная паста
Качественная зубная паста — незаменимое средство. Пасты бывают профилактическими и лечебными. Для ежедневной гигиенической чистки необходимо использовать профилактические гели. Для взрослых тип пасты меняется раз в несколько месяцев для предотвращения эффекта привыкания. Регулярную оценку гигиены полости рта должен выполнять врач.
Лечебные пасты должен подбирать стоматолог. В средствах может содержаться повышенное количество определенного вещества или лекарственного препарата, способствующего устранению заболеваний пародонта и слизистых. При индивидуальном подборе средств гигиены полости рта можно улучшить здоровье зубов и десен. Лечебные пасты, как и другие медицинские препараты для обработки полости рта, нельзя использовать для профилактики и без назначения врача.
Алгоритм очищения зубов и межзубного пространства
Гигиена полости рта должна выполняться утром и вечером. На чистую щетку необходимо нанести небольшое количество пасты, определение которого выполнить просто. Для детей длина полоски, выдавливаемой из тюбика, не должна превышать 0,5 см, а для взрослых — не более 1 см.
Как правильно пользоваться щеткой?
Щетина должна располагаться под углом 45 градусов к десне. Правильный наклон обеспечивает тщательное воздействие ворсинок на зубы и межзубные пространства. Движения должны быть круговыми, с минимальным нажимом, чтобы не травмировать ткани.
Воздействие щеткой направляется на каждый зуб:
- внешняя и внутренняя поверхность челюсти очищается круговыми движениями в направлении от десны к краю резца;
- жевательные поверхности можно чистить не круговыми движениями, а направляя щетку вперед-назад.
При качественной гигиене полости рта процесс должен занимать не менее трех минут.
Инструкция по использованию флосса
Зубная нить помогает устранить частички пищи из мест, куда невозможно добраться с помощью других приспособлений. Алгоритм обработки очень прост:
- Для очищения межзубного пространства отрезать 45 см нити, намотать часть на пальцы, оставив для чистки несколько сантиметров.
- Придерживая нить свободными пальцами, аккуратными движениями вперед-назад продвинуть ленту между зубов и обернуть у основания в форме буквы «С».
- Каждый зуб обрабатывать чистым участком флосса. Вытаскивать нить осторожно, чтобы не произошло повреждение слизистой.
С помощью флосса можно хорошо очистить пришеечную часть, используя методы, описанные в инструкции. Во время процедуры учитывать, что неаккуратные движения приведут к порезу десны. Если нет опыта применения нити, то можно посетить специалиста, который покажет, как правильно использовать приспособление и проведет оценку гигиены полости рта. В завершение необходимо помассировать десна и почистить язык.
Как правильно ухаживать за щеткой?
Все зубные щетки, независимо от формы, типа и жесткости, нуждаются в правильном уходе. Щетина прибора — привлекательное для бактерий место. Важно соблюдать гигиену зубной щетки, чтобы не нанести вред здоровью. До процедуры следует натереть щетку мылом и ошпарить кипятком. Соблюдая несложный алгоритм действий, можно добиться гибели бактерий, размножившихся за период, пока щетка не использовалась. После процедуры щетку снова вымыть, используя мыло и кипяток.
Не рекомендуется хранить зубные щетки в ванной комнате, где слишком повышена влажность воздуха, что способствует размножению бактерий. Нельзя использовать для хранения разнообразные чехлы и пластиковые коробки без вентиляции, так как плотные материалы не пропускают воздух. Лучший вариант — поставить щетку ворсистой частью вверх в открытый стакан. Это обеспечит вентиляцию, неблагоприятные условия для развития бактерий и хорошую гигиену зубной щетки.
Ополаскиватель — как завершающий этап процедуры
Для индивидуальной профгигиены в течение дня можно использовать ополаскиватель, обладающий антибактериальными свойствами. Жидкие средства помогают устранить бактерии, образовавшийся за несколько часов налет, при их использовании обеспечивается профессиональная гигиена. Ополаскиватели содержат эфирные масла, обладающие дезинфицирующими, освежающими действиями.
Использование таких средств является хорошей профилактикой кариеса и воспалительных процессов, что способствует профессиональной гигиене. Индивидуальный подход и забота — задачи, решаемые хорошим ополаскивателем.
Соблюдение диеты
Соблюдение правил проведения профессиональной гигиены полости рта должно сочетаться с грамотно составленным рационом питания, особенно при заболеваниях пародонта.
Полезно употреблять продукты, повышающие уровень кальция и избегать блюд и напитков с высокой концентрацией кислот и красителей.Правильное питание позволяет поддержать здоровье челюстей. Полезны молочные продукты, мясо, орехи, цельнозерновые. Правила и советы по питанию — лишь вспомогательные средства, которые не заменят алгоритм и методы гигиены, но повысят ее эффективность.
Людям, желающим сохранить белоснежную улыбку, следует отказаться от продуктов, окрашивающих эмаль в желтый и коричневый цвет. «Плохая» еда — кола, кофе, шоколад, некоторые ягоды. Отрицательно влияют на состояние эмали кислоты, в большом количестве содержащиеся в цитрусовых. Факты говорят о том, что вредны любые сильно горячие и холодные напитки, так как при высоких и низких температурах эмаль разрушается, зуб начинает крошиться, что способствует развитию кариеса.
Неправильное питание и плохая гигиена полости рта приводят к серьезным проблемам, устранить которые сможет только стоматолог. Для оценки гигиенического состояния мягких тканей и челюстей посещать специалиста рекомендуется каждые полгода.
Поделитесь с друьями!
Частые вопросы
Как часто нужно чистить зубы?
Рекомендуется чистить зубы минимум два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи.
Как правильно выбрать зубную щетку?
При выборе зубной щетки обратите внимание на мягкость щетинок, чтобы не повредить десны. Размер головки щетки должен соответствовать размеру вашей полости рта, а ручка быть удобной для хвата.
Почему важно использовать зубной флосс?
Зубной флосс помогает очищать межзубные промежутки от остатков пищи и налета, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен. Рекомендуется использовать флосс ежедневно.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильно выбирайте зубные щетки: предпочтительнее всего использовать мягкую или среднюю жесткость щетины, чтобы избежать повреждения десен и эмали зубов.
СОВЕТ №2
Не забывайте про очистку языка: регулярное очищение языка поможет избежать неприятного запаха изо рта и улучшит общее состояние полости рта.
СОВЕТ №3
Пользуйтесь зубной нитью: помимо чистки зубов зубной щеткой, не забывайте использовать зубную нить для удаления налета и остатков пищи между зубами.
